为什么你活的无趣？

你是否时常会听到这样的批判：

找工作能赚钱啊！——旅行有什么用？能赚到钱吗？

跑步能锻炼身体！——跳舞有什么用？能锻炼吗？

考个会计证能找加薪啊！——学画画？能卖钱吗？

结婚这就安定下来了啊！——谈恋爱搞浪漫？还不是要结婚？有什么用？

但有没有想过：不管你活成什么样，最后还是要死的。又有什么用？无用的人生卑微，而无趣的人生悲哀。

理由一：你太“有用”

有趣等于恰当的不确定。但是只有一个事物有明确、可计算的回报，才能被归纳为“有用”。一旦一件事被要求必须“有用”，事情就明确的无趣起来。在“有用”的人看来，有趣的人总是显得不安分，特立独行、乐呵呵、莽撞、好奇与想象力四溅，终日做着些“没什么用”的事情。

一旦一个人是否“有用”来作为事情的唯一评价，那么这个人活得无趣就天经地义。而这种功利与短视背后，则是深刻的不安全感与焦虑。和这样的无趣之人对话特别费劲——你和他们谈起一个好玩的东西，他会先问你：“赚钱吗？”然后是“好弄吗？”如果答案是肯定的，他又会问：“肯定吗？”这些问题只要有一个是否定的，他们就不感兴趣，转移方向。

在我们的教育中，也有同样的焦虑。孩子喜欢运动，家长继续叮嘱，要做就做中考要考的运动，千万别做些没有的运动。如果想发展个兴趣，那就发展能够评级的，千万别做些没用的。某著名培训机构的广告词就是“我们只教给孩子有用的”。

从生涯看，这样的教育对孩子有什么影响？当课堂外的每一分一秒都充满了确定性，当每一个行为都必须在系统里面置换出有用的结果，兴趣这个老师就彻底被开除了，而随之而来的好奇心、想象力、创造力更无从谈起。

既然我们在童年剥夺了一个孩子寻求兴趣的时间，封闭了他们发展兴趣的可能，还亲手掐死兴趣这个老师。就别困惑于为什么他/她会在高考前选专业毫无主见，追逐热门的“有用”的专业，在恋爱的时候找“少奋斗10年”的另一半，在工作时候谋“定下来”的工作，在生活中选择“别折腾”的方式，明确地活成一个确定、无趣、毫无想象力的人。

标准答案，只能产生标准笨蛋。

没有了兴趣老师的提预习，我们只好等生命任务来临才开始补课——我们在该谈恋爱的时候学习，在该学习的时候玩，在该工作的时候学习，在该结婚的时候又在工作，专注副业一百年。

读书也一样。书努力在让自己变得越来越“有用”，你有多久时间没有读过一本“没什么用”的书了？我是漫画迷、科幻迷，书丢在办公室，也经常被人问？你现在还会读这样的没用的书？我告诉他们，当年我做GRE老师，心理学就是没用的书。后来我学心理，职业规划就是没用的书。后来我写《拆墙》，画小人就变得有用了，而职业规划成为我的事业。再说——读书只求有用，就如吃饭只管饱一样——我干吗非要有用啊？！

我们身边充满这些无趣之人，当你一次次地解释后，我也就开始懒得对他们说明——从功能主义心理学来说，有趣是我们为未来做的准备，为未知的未来的存款。有趣是勇敢者的游戏：有趣的事情可能有用，也有可能无用；有趣是投资能力，而不是消费生活。有趣能让我们越来越多可能，同时也越来越生机勃勃。而无趣之人逐渐长大，世界与他们越来越无关了。

从我自己看来，有趣什么也不为，有趣是种活着的、元气淋漓的状态，有趣证明我们还年轻，还在打开新的世界，还在长大，没有长老。

有趣攻略一：如何避免活得太有用？

1.Different Night

想要在生活中创造不确定性，先要留出生命中的空白。我们的大脑喜欢空白，一旦出现空白。就会把自己潜意识里迫切的东西填进去。

每周给自己设定一个“Different night”（第八夜），不要设定任何比如说：“我要养成一个习惯”或者“要发现自己的兴趣”这样的期待；然后以自己最放松的状态投入随便干点什么——你可以信步某个地方，约一个不常见的人，或者参加一个此前不会参加的聚会，总之，做点不一样的事情。

给自己定一个闹钟，在铃声响起之前，不准看表，不准做重复的事。

回家给自己做个梳理，三四次以后，必有收获。

2.与有趣的人呆在一起

找到你身边觉得有趣的人，和他们呆在一起。看看他们业余时间在干什么。作为讲师，总需要出差。头几年还觉得有趣，看看名胜古迹，几年下来全国好玩的地方都去过，同时全国也迅速地变得越来越一模一样，我对出差开始厌倦。直到我有一天想：既然地方被扫荡完了，为什么不找有趣的人？

于是我做了一张中国好玩的人地图——每一个城市，我都标出来自己想认识的人，出发前给他们私信，要求拜访。

3.读些无用却有趣的书

4.不跟团的自助游

5.加入一个全新的兴趣小组

理由二：深陷感官兴趣的泥潭

我们生活在一个人类历史上感官刺激最集中的年代，调查说现代人每天要看近150个广告。

我们从读书时代、迅速进入博客时代、微博时代、读图时代、视频时代。这都是为了满足我们的永不满足的感官兴趣——一个接着一个，不要停。请注意这种碎片化信息流的危险，他们无穷无尽、日益刺激、频率切换太快，这些都让我们没有时间深度思考，进入自觉兴趣。

为什么你总是放下书一本哲学书去看微博？就是因为微博里面有不确定的刺激，下一秒可能汪峰就能上头条。而罗素肯定不会在你看《西方哲学史》第37页时，出来刷屏说：“@安提斯泰尼，贱人也，鉴定完毕。”

活在感官轰炸中的人，往往依赖性地看着一次又一次的新信息，感受那种瞬间的推背兴奋感，以及结束后的深深失落感。当你的大脑吃惯街边麻辣烫，就再也永远无法感受到食物细致的原味了。人的注意力资源有限，当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭，你也就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖，取而代之的，你把自己发展成一个板砖——知识面狂宽，但是肤浅得可怕。

尼布拉斯·卡尔在《浅薄》（一本讨论互联网改变人类思维方式的书）一书中这样描述被互联网感官轰炸的人：

“你时常觉得耳鸣、目涩，注意力无法集中；你懒于记忆，习惯于张口就问；你不喜欢冗长的陈述和表达，喜欢直奔主题和搜寻答案。这种状态被称为‘忙者生存’。在能够轻易获得信息的情况下，我们通常喜欢简短、支离破碎而令人愉快的内容。

互联网发出各种刺激性杂音，既造成了有意识思维的短路，也造成了潜意识思维的短路，因而既阻碍我们进行深入思考，也阻碍我们进行创造性思考。”感官轰炸让人浅薄，亚里士多德在《尼各马可伦理学》里表达过类似观点：人类的三种生活方式，追求原欲，追求荣誉以及追求哲思。他认为原欲的追求不是不好，但容易过度。容易堕入放纵的恶的生活。

从生物学角度出发，你很容易理解亚里士多德的观点——第一，我们感官有阈值，这让我们能感受的快乐有上限。其次，感官刺激有适应性，这意味着我们贪婪无限——如果仅凭感官带领，我们会很快适应一个刺激，然后继续追求更高的刺激。第三，大部分的感觉器官终会慢慢衰老。我们注定只能享受一定量的刺激——但与此同时，我们的内心欲望却无休止地膨胀。过度的感官刺激，一定会让生活落入痛苦之中。

当你习惯一分钟的烟花，你再感受不到整夜的宁静星空。

深陷于感官，大脑变板砖。

兴趣攻略：电子静默专业的寿司食客在每两个寿司之间，会吃一块姜片。让自己的味觉重新回到原点。才能更好地感觉下一个寿司的滋味。而在每天的感官轰炸中，你也可以给自己一个静默时间，让自己有机会发动更高层次的兴趣。

电子静默就是个好方法。

电子静默意味着你隔绝自己和外界的所有的基于网络、无线电等等的联系，关掉手机和电脑和其他的电子设备。最后，让自己回到一个没有电子产品感官轰炸的世界。你需要注意下面的事：

1. 如果你有要事在身，可以提前告诉你身边的人不要着急，并找一个能找到你的紧急联系人。

2. 不在你的家里或者工作场所会更好。

3. 刚开始的时候，你也许会觉得无所事事，或总是担心重要的邮件和电话被错过。尝试回顾一下你这段时间的生活，在一张白纸上写和画点什么。

4. 你的兴趣会慢慢苏醒，你会想起来很多让你感兴趣的事情。不管是看一个画展，还是想起一个朋友，只要与电子无关，就去做！

5. 运动、冥想等都是不错的静默方式。但是如果有时间，请一定给自己一段无所事事的时间。

每个星期坚持半天，甚至一天时间，一个月后你会慢慢发现自己重新对生活产生新的兴趣。

理由三：掉出了自己的心流通道

你有没有过这样的经验：

一眨眼一小时就过去了；感觉做任何事情都完全掌控又流畅；精神高度集中，目标专注；把一切烦恼抛在脑后；有一种高度的兴奋和充实感……

很多人在写作、画画、表演、游戏、阅读等过程中有过这个感受，按照希腊心理学家米哈里·齐克森米哈里的说法，你正停留在你的“心流”（flow）里面。这是兴趣发展的极致。

我承认一直到第一次潜水，我才真正理解到FLOW的意思——在大洋底下有很多看不见的洋流，潜水教练会带你进入某一个——一旦你进入，你就好像进入一个无形的海底机场移动条——你不需要动一个脚趾头，就会自动地被洋流拥着向前走。前后各色的鱼儿与你相对静止，头顶蔚蓝天空闪闪发光，只有珊瑚提醒你在向前移动。

你处于一种快速前进但是却非常放松的状态。正如你在工作里专注地融入某件自己喜欢做的事，全力以赴、尽情发挥，完全忘记其他所有不相关事物的存在。相比之下，我更喜欢台湾心理界的翻译——神驰。

米哈里也这么想，在进一步研究心流之后，他公布了自己的心流通道模型。

如果你总能让自己的挑战程度和技能控制在这个通道之内，你就能一直保证自己的心流。而一旦你不小心掉出了自己的心流通道，挑战太高而能力不足会让你感到焦虑（想想一个无论如何无法通关的游戏和陪女友购物刷卡的人、一个难度太高的工作吧）；而能力太高但挑战太低，则会产生厌倦，比如把你分到幼儿园组踢足球。

所以如果你总能让自己停留在心流通道中，工作就会好像游戏和逛街一样好玩。一开始我们要提高技能，但是一旦感到自己厌倦了，就马上提高挑战难度，一直到自己觉得焦虑，然后又开始学习新的技能。一直到厌倦感又来临，再继续开始学习技能。

这也是游戏设计的原理：在一开始的时候先让你很容易升级，也很容易拿到点数。

继而逐渐提高升级的难度，也让你掌握越来越难的操作技能。如果游戏设计得好，你会一直玩下去。只要你对于自己的状态有觉察，同时有足够的挑战和技能可学，让工作像逛街一样其实不难。好教练通过心流设定学习进度，好的电影通过心流设计剧情和镜头惊喜，好的老师通过心流让课堂不知不觉进行。而你能做的事情，则是找到自己心流通道的宽度、斜度以及工作方式。

找到自己的心流；控制好难度；找到学习阶梯；理解自己的节奏。