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春天多吃此果，体重下来了，睡眠也好了，女性不想一脸皱纹可试试

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  山楂口味酸中带甜，能生津止渴，具有消食之王美称。山楂含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质，能有效促进人体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，达到瘦身减肥的功效。楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，能够很预防心脑血管疾病。

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  山楂中含有丰富的维生素，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽、细腻光滑，有助减少皱纹的生成。平时多吃山楂还可以抑制黑色素，从而可以达到女性美容养颜的功效。而且还可以有效地预防皮肤的衰老作用。

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  山楂所富含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体免疫力。山楂含有丰富的碳水化合物，它可以缓解因压力引起的疲劳症状，在睡前当零食吃，可以使人安然入睡。因此，山楂也有催眠的功效。春天多吃山楂，体重下来了，睡眠也好了，女性不想一脸皱纹可试试！
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